အေရျပား ျပႆနာ အေျဖရွာ

Friday, July 26, 2013

ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာက ဝက္ၿခံ မေပါက္ေအာင္ ကာကြယ္ေပး ႏိုင္သလား။

ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာေၾကာင့္ အက်ိဳးေက်းဇူး မ်ားစြာ ရရွိေစ ႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းမြန္တာ၊ ကိုယ္ခႏၶာ ပံုပန္း သဏၭာန္ ၾကည့္ေကာင္း တာနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ရွိတာ စတဲ့ ေကာင္းက်ိဳး ေတြကို ေပးစြမ္း ႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာေၾကာင့္ ရွိၿပီးသား

ဝက္ၿခံေတြကို ေပ်ာက္ေစသလား ဆိုတာ မသိေသး ေပမယ့္ ဝက္ၿခံကိုေတာ့ ပိုမဆိုး ေစပါဘူး။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာေၾကာင့္ ေသြးစီး ဆင္းမႈေကာင္း မြန္ၿပီး ေခြ်းေပါက္ေ တြကို ပြင့္ေစကာ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က် ေစ တာေ ၾကာင့္ ေနာက္ထပ္ ဝက္ၿခံေတြ ထြက္မ လာေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။
လက္သည္းေတြမွာ ကန္႔လန္႔ျဖတ္ အစင္းေတြ ေပၚၿပီး လက္သည္း ထိပ္ေတြ ဆိုးဆိုး ရြားရြား ကြာက် ေနပါတယ္။ ဘာျဖစ္ႏိုင္ ပါသလဲ။

လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ လက္သည္းမွာ အေျပာင္း အလဲျဖစ္တာက ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရးအေျခအေန ေျပာင္းလဲတဲ့ လကၡဏာတစ္ရပ္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ လက္သည္းေတြမွာ အစင္းေၾကာင္းေတြ ျဖစ္ၿပီး ပြန္းပဲ့ တာက ကူးစက္ပိုးဝင္တာ၊ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့တာနဲ႔ တျခား က်န္းမာေရးျပႆနာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျဖစ္ရတဲ့ အေျခခံ အေၾကာင္းရင္း ကိုရွာဖို႔ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသသင့္ပါတယ္။

အေရျပားမွာ အမာရြတ္ေတြ သိသိသာသာ ေတြ႔ေနရပါတယ္။ ေလ်ာ့ပါးေအာင္ ဘယ္လို လုပ္သင့္ပါသလဲ။

အမာရြတ္ ေပ်ာက္ေဆး ခရင္မ္ကို လိမ္းေပးရင္ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ အမာရြတ္ အေရာင္ ေဖ်ာ့သြား ပါလိမ့္မယ္။ အမာ ရြတ္က လံုးလံုး ေပ်ာက္သြားတာ မ်ိဳးေတာ့ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ နည္းပါတယ္။ အဲဒီလို ျဖစ္ခ်င္ရင္ အေရျပား အထူးကု ဆရာဝန္နဲ႔ ျပၿပီး ေလဆာ နည္းနဲ႔ ကုသမႈ ခံယူဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။

စမတ္က်က် လမ္းေလွ်ာက္ၾကည့္ပါ

Friday, July 26, 2013

ခ်က္ကို ေက်ာ႐ိုးဖက္သို႔ ဆြဲ ဆန္႔ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ၾကည့္ပါ။ သင္၏ ဝမ္းဗိုက္
ႀကြက္သားမ်ားကို တည္ ၿငိမ္ေစရန္ ခါးစည္း၊ ဗိုက္စည္းျဖင့္ ထိန္း၍ ခပ္မတ္မတ္ ေလွ်ာက္ပါ။ လမ္းေလွ်ာက္စဥ္ လက္ကိုလႊဲပါ။ တင္၊ေပါင္မွ
ႄကြက္သားမ်ားကို ေျခႏွင့္တတန္းတည္းဆန္႔၍ ေလွ်ာက္ပါ။ ေပါင္အတြင္း
ဖက္ႄကြက္သားမ်ားကို ဒူးႏွင့္တတန္းတည္းထား၍ ေလွ်ာက္ ျခင္းျဖင့္
ေျခေထာက္၏ တည္ၿငိမ္မႈကို ရရွိေစၿပီး ေျခခြင္ျခင္း မျဖစ္ေစပါ။

ခါးကို မတ္၍ ေလွ်ာက္မိ ေစဖို႔ အၿမဲဂ႐ုစိုက္ပါ။ ခါးမတ္ျခင္းျဖင့္ ဝမ္းဗိုက္
သည္လည္း တပါးတည္း ေျဖာင့္တန္းလာၿပီး အျပင္တြင္ တက္ ႄကြသည့္
အသြင္ကို ေဆာင္ေစပါမည္။ ခါးကိုင္းေလွ်ာက္မိလွ်င္ မိမိ ကိုယ္ကို ခ်က္ခ်င္းျပဳျပင္လိုက္ပါ။

ေျခဖ်ားကို ေရွ႕သို႔ ပစ္၍ ေလွ်ာက္ပါ။ ေဘးဘက္ကို ကားၿပီးဘဲ သြား သြားသလို မေလွ်ာက္ မိေစဖို႔ သတိျပဳပါ။ ေျခလွမ္းတိုင္း ခႏၶာကိုယ္
ႏွင့္ေျခေထာက္ကို တတန္းတည္း ျဖစ္ ပါေစ။ ေျခေထာက္က ခႏၶာကိုယ္၏အေရွ႕ကို အရင္ေရာက္ေနသည့္ ပံုစံ မ်ိဳးမျဖစ္ေစရန္ ထိန္းေလွ်ာက္ပါ။ Cat walk ပံုစံ မ်ဥ္းတေျပးတည္း ေလွ်ာက္ျခင္းမ်ိဳးကို ႀကိဳးစားေလွ်ာက္ ျခင္းထက္ ပံုမွန္ပခံုးကို ဖြင့္၍ေလွ်ာက္ပါ။ ဦးေခါင္း
အတြက္ ေခါင္းေပၚတြင္ စာအုပ္ကိုတင္၍ ေလွ်ာက္ျခင္းကလည္း ေခါင္း၏
အေနအထားကို ၾကည့္ေကာင္းေစသျဖင့္ ေလ့က်င့္ ေလွ်ာက္လွမ္းၾကည့္ပါ။


https://www.facebook.com/photo.php?fbid=608121775895131&set=a.572785052762137.1